Uñas negras en los pies: qué hacer y tratamiento – Palabra de Runner

Uñas negras en los pies: qué hacer y tratamiento – Palabra de Runner

Las uñas negras son un factor común en la mayoría de corredores, al menos en los que practican este deporte de forma constante. Su aparición puede deberse a diversas causas, y no tiene por qué ser una enfermedad, a veces aparece por un golpe, una mala pisada, nuevo calzado…

Aquí tenéis un todo en uno sobre las uñas negras: ¿por qué aparecen?, ¿cómo evitarlas? Y, por supuesto, cómo debemos actuar y tratar una uña negra en caso de sufrirlas.

Uñas negras: qué son y cómo se producen

Centrándonos en corredores, es bastante habitual tener uñas negras, son una seña de identidad, aunque si no se tratan bien pueden resultar molestas y provocar dolor en los dedos del pie, dejando de lado que no es nada estético ir con los dedos morados. Por tanto, si has empezado a correr hace poco y las estás sufriendo, no debes preocuparte pero sí prestarles atención.

Hematoma subungueal bajo la uña negra

La suma de todos ellos hacen que finalmente se cree un hematoma bajo la uña de un dedo, dando lugar a la uña negra si no se evita.

Cómo tratar y curar uñas negras

Prevenir las uñas negras: consejos

Como las causas de aparición son múltiples, no hay una fórmula exacta para hacerlo, pero algunos consejos son:

En ocasiones, algunos modelos de zapatillas son demasiado estrechos o dejan poco espacio en la parte delantera del pie. Esto, unido a los impactos y golpes de la carrera, puede resultar en uñas negras tras entrenamientos o sesiones de larga duración.

Uñas negras por hongos

Como decía el inicio, los golpes o los microtraumatismos no son la única razón de la aparición de las uñas negras. El cambio de color de una uña a marrón o morada también pueden ser provocado por una infección por hongos en los pies o por una uña encarnada.

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Debemos evitar ir descalzos y utilizar en la medida posible chanclas o zapatillas para evitar el contacto directo con superficies húmedas que también han tocado otros usuarios o deportistas.

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